Lápis Mágico

Estou triste

Um texto magnífico que ajuda as crianças a identificar emoções.

Estou triste

Quando estou triste sinto-me como… uma flor que precisa de ser regada… um arco-íris que perdeu as cores… um palhaço que não consegue sorrir.

Quando estou triste deixo-me estar deitado na cama; não quero falar com ninguém… escondo-me na casinha de brincar… abraço o meu ursinho.

Há muitas coisas que me põem triste. Quando a minha melhor amiga muda de casa para longe, fico triste. Mas sei que vai ser ótimo receber montes de cartas.

Quando o meu cão não está bom e o veterinário diz:

— Ele está a ficar velho, sabes.

— Fico triste. Mas lembro-me de como nos divertimos os dois.

Quando à noite a Mãe e o Pai discutem e eu, lá em cima, os ouço a falar muito alto, fico triste. Mas no dia seguinte eles sorriem e estão outra vez alegres.

— Desculpa, não foi nada. Às vezes até os adultos discutem.

Quando me despeço da Avó na estação e sei que não a vou ver durante uns tempos, ficamos os dois tristes. Então eu dou-lhe um abraço mesmo apertadinho e sentimo-nos logo os dois melhor!

Quando todos os meus amigos são convidados para uma festa e eu não, sinto-me posto de lado e fico triste. Então faço eu uma festa para os meus brinquedos todos!

Quando na escola faço um desenho mesmo bonito e depois outro menino o estraga, fico triste e um bocadinho zangado! Mas penso que da próxima vez vou fazer um ainda melhor.

Quando ando triste, sinto-me melhor se contar os meus problemas ao Avô. Sinto-me melhor se fizer um puzzle ou se vir um programa engraçado na televisão.

Sinto-me ainda melhor se pensar numa coisa boa que vai acontecer.

Sinto-me melhor se puder fazer uma coisa simpática a alguém.

Mas às vezes eu também faço coisas que levam os outros a ficarem tristes…

Se eu chamar nomes aos outros…

Ou se eu for mau e não me ralar com as outras pessoas.

Se eu disser coisas sem pensar, a Mãe ou o Pai podem ficar tristes.

Se eu não deixar um amigo entrar no jogo, ele pode ficar triste.

Toda a gente às vezes está triste. Mas se falarmos do que nos fez ficar tristes e pensarmos nas coisas boas que temos… então se calhar conseguimos mandar embora a tristeza.

Experimenta este remédio se andas triste, aborrecido: franze a testa ao contrário, verás logo um sorriso!

Brian Moses, Estou triste, Lisboa, Editorial Caminho, 1994 , Texto adaptado

Como te sentes hoje?

Por vezes, sentimo-nos tristes, aborrecidos ou zangados. Outras vezes, sentimo-nos felizes e cheios de vontade de rir. Algumas vezes não sabemos muito bem exprimir as nossas emoções…por isso, temos um exercício que te ajudará a perceber os teus sentimentos.

Aos pais e educadores

Disponibilizamos um Livro das emoções que ajuda a criança a identificar os sentimentos e emoções que vivencia e que pode tornar-se instrumento útil para todos os que lidam com os mais novos.

Descarrega fichas de trabalho sobre Estou triste:

Estou triste, ficha pdf nº1
Estou triste, ficha pdf nº1

Adira à nossa lista especial para receber conteúdos didáticos