Quando estou zangado sinto-me como… um vulcão que vai entrar em erupção, uma panela que vai deitar para fora…um touro à solta numa loja de loiças.
Quando estou zangado sinto-me como… um rinoceronte enfurecido, ou um balão prestes a rebentar, ou até como uma bomba a explodir!
Quando estou zangado bato o pé… Mas isso não me faz grande bem.
Atiro os brinquedos pelo ar… mas fico aborrecido se alguma coisa se parte.
Quando estou zangado com o meu irmão digo-lhe que NUNCA mais lhe falo… mas acabo sempre por lhe perdoar.
Quando estou zangado com a minha amiga chamo-lhe nomes e digo que não brinco com ela… mas depois arrependo-me sempre.
Há muitas coisas que fazem as pessoas ficarem zangadas. Quando a Mãe está cansada depois de um dia cansativo no emprego e nós estamos a fazer muito barulho… ela fica mesmo zangada!
Quando a minha irmã está a tentar montar as peças de um modelo e tudo lhe corre mal… ela fica zangada.
Quando o meu amigo João ouve um ralhete por causa de uma coisa que não fez… ele fica zangado.
Mas às vezes eu faço coisas que levam os outros a ficarem zangados.
Se eu me portar mal à mesa.
Se eu for egoísta e não partilhar os meus brinquedos.
Se eu fizer fitas quando perco jogos, ou se fizer troça dos outros quando não conseguem fazer uma coisa.
A minha professora fica zangada se eu me portar mal na escola… e copiar quando não sei as respostas.
Toda a gente às vezes fica zangada. Mas quando eu sinto que estou a ficar zangado… ajuda a passar se eu contar até dez antes de falar.
Ajuda a passar se eu correr até estar cansado ou se der um grande pontapé numa bola.
Ajuda a passar se eu tentar acalmar-me. Às vezes conto os meus problemas ao cão; ele parece que os percebe.
E se tentar pensar numa coisa boa, muitas vezes esqueço-me de por que é que estava zangado.
O nosso bebé pequenino não consegue dizer por que é que está zangado, mas nós podemos falar do que sentimos. Pedir desculpa é uma boa maneira de começar.
E tu, o que fazes quando te zangas?
Brian Moses, Estou zangado, Lisboa, Editorial Caminho, 1994, Texto adaptado
Como te sentes hoje?
Por vezes, sentimo-nos tristes, aborrecidos ou zangados. Outras vezes, sentimo-nos felizes e cheios de vontade de rir. Algumas vezes não sabemos muito bem exprimir as nossas emoções…por isso, temos um exercício que te ajudará a perceber os teus sentimentos.
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